うつ病になってからApple Watchで睡眠を計測してみた結果。うつ病経験社長の一人うつ本音トーク。

うつ病になってからずーーっとApple Watchで睡眠状態を計測し続けました。1000人単位のうつ病患者の睡眠状態をウェアラブルデバイスで計測し、ビックデータで分析とかしたら面白いと思うんだけどな〜今日は色んな人との動画を撮りましたが、一人で撮影したのはこの動画です。うつ病が最悪の時は睡眠薬を飲んでも深い睡眠が少ない。うつ病が良くなってくると睡眠薬無しでも眠れるようになり、徐々に深い睡眠や良質な睡眠が増えていく、自分をモルモットにしている実験ですが面白いです。

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